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857 événements
Entrainement du 12/03/2024
de 18h30 à 19h45
Endurance 1h avec 5mn plus vite
Entrainement du 10/03/2024
Sortie longue 1h15
BRAZIL PROJECT : Concert le 9 mars 2024 à l'Espace Michel crépeau
de 20h à 22h30
Concert autour de la musique brésilienne rythmée, dynamique, chaleureuse; portée par la sonorité des percussions traditionnelles. Un évènement Tous en scène Programme : Toots Thielemans, Antonio Carlos Jobim, Edu Lobo,...
Entrainement du 07/03/2024
de 18h30 à 20h15
Echauffement 20mn 8 x 1000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 05/03/2024
de 18h30 à 19h45
Endurance 1h
Entrainement du 03/03/2024
Sortie longue 1h45
Entrainement du 29/02/2024
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 4 x 2000m à 85% Récupe 3mn Retour footing 10mn
Entrainement du 28/02/2024
Footing 40mn
Entrainement du 27/02/2024
de 18h30 à 20h
Echauffement 20mn 10 x 45s en côte à 100% Récupe en descente Retour footing 10mn
