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Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2026
de 14h30 à 23h45
Tu cherches un objectif en septembre ? Bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 26 septembre 2026... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Rond...
Entrainement du 16/06/2026
de 18h30 à 20h
Echauffement 25 à 30mn 8 x 2mn30 à 85% VMA Récupe 1mn30 Retour footing 10mn
Entrainement du 17/06/2026
Footing 45mn
Entrainement du 18/06/2026
de 18h30 à 20h
Echauffement 25 à 30mn Pyramide : 1mn / 2mn / 3mn / 4mn / 3mn / 2mn / 1mn à 85% VMA Récupe 1 mn entre chaque fraction Retour footing 10mn
Entrainement du 21/06/2026
Sortie longue 1h35
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