sportsregions
Installer

Les évènements passés

637 événements

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025

de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...

de 18h30 à 19h45

Echauffement 20m 8 x 2mn/1mn à 90% Retour footing 10mn

Sortie longue 1h30 (si possible en terrain vallonné)

de 18h30 à 20h

Echauffement 20m 12mn / 10mn / 8mn à 80/85% (si possible en terrain vallonné) 3mn entre chaque fraction Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 19h45

Echauffement 20m 2 séries de 8 côtes en 30s à 100% Récupe en descente 3mn entre les séries Retour footing 10mn

Sortie longue 1h20 (si possible en terrain vallonné)

de 18h30 à 20h

20mn facile (échauffement, 60%) 10mn à 80/85% 10mn facile (60%) 10mn à 80/85% Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 19h45

Echauffement 20m 2 séries de 6 x 45s/45s à 100% 3mn entre les séries Retour footing 10mn

Envie de participer ?
Connexion