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663 événements

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025

de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...

de 18h30 à 20h

Endurance 1h

Footing 45mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 25 à 30mn 2 séries de 8 x 20s en côte Récupe en descente Récupe 2mn30 entre les séries Retour footing 10mn

Sortie longue 1h45 Ou 7Km / semi Alstom

de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn  2 x 8mn à 85% VMA Récupe 2mn Retour footing 10mn

Footing 1h

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 5 x 4mn à 85% VMA Récupe 1mn30 Si possible sur terrain vallonné Retour footing 10mn

Sortie longue 1h30

de 18h30 à 20h

Echauffement 25mn 8 x 1mn30 à 85/90% VMA Récupe 1mn Retour footing 10mn

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