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Les évènements passés

663 événements

Semi-marathon de La Rochelle ou sortie longue 1h30

de 18h30 à 19h30

Footing 40mn

Footing 50mn

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h

Sortie longue 1h40

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 4000m à 80/85% 2mn entre chaque série Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 19h45

Echauffement 20mn 10 x 300m à 100% VMA Récupération 1mn Retour footing 10mn

Sortie longue 1h40

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 4000m à 80/85% 3000m à 80/85% 2000m à 80/85% 2mn entre chaque série Retour footing 10mn

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