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Les évènements passés

463 événements

Repos

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h 2 x 1mn de chaises

Sortie longue 1h30.

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h.

Repos.

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h.

30mn à 60/65%, puis 30mn à 70/75% Attention : pas d'entraînement le soir.

Footing 45mn

de 18h30 à 19h45

Echauffement 20mn 5 x 3mn à 90/95% Récupe 2mn Retour footing 10mn 3 x 1mn de chaise (et/ou gainage)

Sortie longue 1h30

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