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701 événements

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2026

de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? Bloque cette date dans ton agenda et inscris-toi ! Samedi 26 septembre 2026... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Rond...

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025

de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...

Sortie longue 2h20 dont 3 × 20mn à allure marathon

de 18h30 à 20h15

Echauffement 20mn 3 x 3000m à 80% Récup 3mn Retour footing 10mn

Footing 50mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 8 x 1mn30/1mn30 à 95% VMA Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn

Sortie longue 2h10 dont 30mn à allure marathon

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 4000m à 80% Récup 4mn Retour footing 10mn

Footing 50/55mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 6 x 1mn/1mn à 100% VMA Récup 3mn entre séries Retour footing 10mn

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