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608 événements

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2025

de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? bloque cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 27 septembre 2025 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Ro...

Sortie longue 1h30

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 3000m à 80% 3mn entre les séries Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 séries de 10 x 45/45 à 100% 3mn entre les séries Retour footing 10mn

Sortie longue 1h30

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 2 x 12mn à 80/85% VMA 2 mn entre séries Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 10 x 400m à 90% Récupe 1mn Retour footing 10mn

Sortie longue 1h20

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