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Les évènements passés

857 événements

Groupe 1 Endurance 1h (20mn à, 60% puis 40mn de plus en plus vite, à 75/80%) Groupe 2 Endurance 1h à 60% Groupe 3 Endurance

Groupe 1 et 2 Endurance 1h30 à 70% en terrain vallonné Groupe 3 Endurance

Groupe 1 Echauffement 25mn à 60% - 8 x 500m en 1mn55 Récup 300m au trot - Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn à 60% - 8 x 500m en 2mn15 Récup 300m au trot - Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance

Groupe 1 Endurance 50mn à 70% Groupe 2 Endurance 40mn à 60% Groupe 3 Endurance

Groupe 1 Echauffement 25 à 30mn à 60% - 8 x 100m en côte Récup en descente - Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 25 à 30mn à 60% - 8 x 100m en côte Récup en descente - Retour footing 10mn Groupe 3 Endurance

Groupe 1 et 2 Endurance 1h en accélération progressive (70 -> 85%)

Groupe 1 Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 8 x 150m à 100% - Récupe 100m au trot - Récupe 200m entre séries Retour footing 10mn Groupe 2 Echauffement 20 à 25mn 2 séries de 6 x 150m à 100% - Récupe 100m au trot - Récupe...

Groupe 1et 2 Footing 40mn à 70%

Groupe 1 1h d’endurance + 8 lignes droites sur 80m Retour au trot + 10x 30s de chaise - Récupe 20s Groupe 2 1h d’endurance + 8 lignes droites sur 80m Retour au trot + 10x 30s de chaise - Récupe 20s

Groupe 1 et 2 Endurance 1h15 en accélération progressive (70 -> 85%)

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