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Les évènements passés

437 événements

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 3 x 2000m à 80% VMA, récupe 2mn entre les séries, Retour footing 10mn

Footing 55mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 12 × 400 m à 100% VMA, récupe 1mn15, Retour footing 10mn

Sortie longue 2h05

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 4 x 2000m à 80% VMA, récupe 3mn entre les séries, Retour footing 10mn

Footing 50mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 10 × 400 m à 100% VMA, récupe 1mn15, Retour footing 10mn

Sortie longue 2h dont 20mn à allure marathon

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 6 x 1000m à 80% VMA, Récupe 3mn entre les séries, Retour footing 10mn

Footing 1h

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