sportsregions
Installer

Les évènements passés

232 événements

de 18h30 à 19h45

1 h d'endurance (30 mn à 60/65% puis 30mn à 70/75%)

Repos

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h 2 x 1mn de chaises

Sortie longue 1h30.

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h.

Repos.

de 18h30 à 19h45

Endurance 1h.

30mn à 60/65%, puis 30mn à 70/75% Attention : pas d'entraînement le soir.

de 18h30 à 20h

Echauffement 25 à 30mn 2 séries de 8 x 30s en côte en accélération progressive Récupe descente Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn

Sortie longue 1h30

Envie de participer ?
Connexion