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Les évènements passés

437 événements

de 18h30 à 19h30

Repos ou endurance 45mn

Footing 40mn

de 18h30 à 19h30

Echauffement 20mn, 6 x 45/45 à 100% VMA, Retour footing 10mn

Sortie longue 1h45 avec 30mn à allure marathon

de 18h30 à 19h30

Echauffement 20mn, 3 x 1000m à 80% VMA, Retour footing 10mn

Footing 45mn

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 6 x 1mn/1mn à 100% VMA, Retour footing 10mn

Sortie longue 2h15 avec 45mn à allure marathon

de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn, 3 x 2000m à 80% VMA, récupe 2mn entre les séries, Retour footing 10mn

Footing 50mn

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