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Echauffement 20 à 25mn
2 séries de 8 x 45s/45s à 100% VMA
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
Finir par 2 x 1mn de chaise ou gainage
Entrainement du 01/04/2025
Le mardi 01 avril 2025 de 18h30 à 20h
Lieu :
8 rue Léonce Vieljeux
17137
Nieul-sur-Mer
Le mardi 01 avril 2025
8 rue Léonce Vieljeux 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h
