Entrainement du 25/03/2025

Le mardi 25 mars 2025 de 18h30 à 20h
Lieu : Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer

Le mardi 25 mars 2025

Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h

Echauffement 20 à 25mn
2 séries de 6 x 45s/45s à 100% VMA
Récupe 3mn entre séries
Retour footing 10mn
2 x 1mn de chaise ou gainage

 

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