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Echauffement 20 à 25mn
Pyramide : 3mn / 7mn / 9mn / 7mn / 3mn à 88%
Récupe 1/3 du temps couru (soit 1mn / 2mn20 / 3mn / 2mn20 / 1mn)
Sur terrain vallonné si possible
Retour footing 10mn
Entrainement du 18/04/2024
Le jeudi 18 avril 2024 de 18h30 à 20h
Lieu :
Rue de Lauzières
17137
Nieul-sur-Mer
Le jeudi 18 avril 2024
Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h
