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Echauffement 20 à 25mn
2 séries de 4x300m à 95/100%
200m à 100%
45s entre chaque effort
3mn entre séries
Retour footing 10mn
Entrainement du 10/10/2023
Le mardi 10 oct. 2023 de 18h30 à 20h
Lieu :
Rue de Lauzières
17137
Nieul-sur-Mer
Le mardi 10 oct. 2023
Rue de Lauzières 17137 Nieul-sur-Mer - de 18h30 à 20h
Publié le par Maryse Auvergnat
